О ТАЗОВОМ ДНЕ🧘♀
Интернет, как всем известно, пестрит разнообразными статьями на всякие разные темы. Доходит до того, что на любой запрос "ОК, Google" можно получить положительную статью.
К примеру:
"Джампинг полезен?"
"Да, конечно, вот вам доказательства пользы джампинга".
"Джампинг вреден?"
"Да, конечно, вот мнения экспертов о вреде джампинга".
Мне попалась следующая статья.👇🏻
⛔💀УБЕЙ ТАЗОВОЕ ДНО. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО.
Батутные центры набирают популярность и широко шагают по стране.⠀
Когда-то я была одним из первых инструкторов по интимной гимнастике, кто стал бить в колокола о том, что прыжки на батуте - это УБИЙСТВО ТАЗОВОГО ДНА и ИНТИМНОГО ЗДОРОВЬЯ женщины в целом. "Юля, прыгала на батуте и описалась"...
...‼ Запомните раз и навсегда и отошлите этот пост своим подругам, что любые систематические ПРЫЖКИ НЕПОЛЕЗНЫ для женского здоровья, а прыжки на батуте неполезны вдвойне, так как на тазовое дно оказывается возвратно-ударная нагрузка...
....Все внутренние органы начнут опускаться вниз вслед за тазовым дном, менять свое положение, что неминуемо приведет к застойным процессам и таким заболеваниям, как опущение матки, влагалища, геморрой, варикоз, недержание и т.д....⛔ (https://vk.com/wall-63485629_142674)
Вот основная мысль статьи, а конец ее был в том, что ее пишет эксперт по интимной гимнастике и приглашает всех на свой тренинг.
И так на любую тему можно найти подобные противоречивые статьи, одни тренеры поносят других, называя НЕДОТРЕНЕРАМИ, и, конечно же, зазывают на свои занятия.
Проблема скорее в том, что люди, развивающиеся в одной сфере, поверхностно относятся к другим сферам.
Давайте разберемся вместе, вреден ли джампинг или нет?
Сюда же относится и тема влияния джампинга на позвоночник (это я уже рассмотривала ниже в посте "Джампинг – фитнес для здоровья Вашего позвоночника").
Итак, если мы будем рассуждать про джампинг как про прыжки на полу или на батуте из детского центра, то это одно.
Но. Если мы говорим, про занятия фитнес-джампингом на профессиональных мини-батутах с соблюдением техники прыжков, то это уже совсем другое)). А чтоб делать какие-то выводы, надо досконально разобраться в вопросе.
Во время тренировок у вас задействуются настолько глубокие мышцы, о которых вы и раньше не подозревали, идет мощный прилив крови в районе всех женских органов, укрепляются мышцы тазового дна, так как прыжок по факту не вверх, а "через" складочку. Никакого давления на тазовое дно не происходит, зато во время прыжка, мы чисто интуитивно сокращаем эти мышцы, отсюда и укрепление. Все гениальное просто. Преимущества занятий на батуте многократно превосходят активность "на земле" из-за отсутствия эффекта гравитации.
Джампинг прорабатывает все 656 мышц совершенно безопасно, оказывая положительный эффект на кости, суставы, лимфоток, гибкость, осанку, координацию. Батут безопасен для всех возрастов, и что очень важно, укрепляет женское здоровье, воздействуя на мышцы тазового дна. Только помните: начинать лучше постепенно, с легких покачиваний без отрыва ног от поверхности батута.
🤸
