Статья о том, как избежать травм при занятиях фитнесом. Описываются три зоны, которые чаще всего подвержены травмам: поясница, колени и плечевые суставы. Основная причина получения травм - гиподинамия. В статье также описываются компрессионные нагрузки на суставы и их влияние на травмы.