Джампинг - это фитнес на батутах, который помогает укрепить глубокие мышцы позвоночника без нагрузок на суставы. Занятия на батуте улучшают обмен веществ в межпозвоночных дисках, что может остановить их разрушение. Джампинг требует координации движений и поддерживания равновесия, что активизирует и укрепляет многораздельную мышцу и другие глубокие мышцы позвоночника.